Wpływ jazdy konnej na zdrowie
Wpływ jazdy konnej na zdrowie. Jeździectwo to piękny sport. Najczęściej kojarzy się z fascynującymi wyścigami czy też widowiskowym pokonywaniu przeszkód. Tak naprawdę całą istotą jest współpraca z koniem, obustronne zaufanie oraz ciężka i regularna praca.
To jednak tylko jedna strona medalu. Rekreacyjna jazda konna jest dostępna dla wszystkich. Wystarczy znaleźć zaufaną szkołę jazdy konnej, która dba o zwierzęta i zapisać się na pierwszą lekcję. Co więcej, wpływ jazdy konnej na nasze zdrowie jest ogromny!
Regularne ćwiczenia przynoszą sporo korzyści. Co możemy do nich zaliczyć?
Odpowiedź znajduje się poniżej.
Wpływ jazdy konnej na zdrowie fizyczne
Jak każda aktywność fizyczna, również jeździectwo wpływa pozytywnie na nasze zdrowie fizyczne. Regularne ćwiczenia pozwalają zadbać o nasze ciało w kilku aspektach. Jakie zalety związane są z tym sportem?
- Jazda konna angażuje różne partie mięśni – podczas takiego treningu pracuje całe ciało. Po pierwszych treningach można poczuć mięśnie, o których wcześniej nie mieliśmy pojęcia. Warto oczywiście podkreślić, że mocniejsze mięsnie ułatwiają codzienne funkcjonowanie i wsparcie sylwetki. To eliminuje bóle pleców czy karku.
Wpływ jazdy konnej na zdrowie - Regularny trening poprawia kondycję – dzięki regularnym ćwiczeniom można zaobserwować znaczącą poprawę podczas wykonywania innych aktywności. Osoby rozpoczynające swoją przygodę z jazdą konną już po kilku treningach chwalą się mniejszym zmęczeniem przy wchodzeniu po schodach czy nawet podczas dłuższych spacerów.
- Jeździectwo koryguje postawę ciała – jazda konna wymaga wyprostowanej sylwetki. Taka postawa jest też przenoszona na codzienne życie.
- Praca z koniem uczy nas równowagi – współpracując ze zwierzakiem, uczymy się szybkich i pewnych reakcji. Bardzo często konieczne jest balansowanie ciałem w taki sposób, by wykonać konkretne ćwiczenie prawidłowo. Każde takie zadanie pozwala na budowanie równowagi również na co dzień.
Wpływ jazdy konnej na zdrowie psychiczne
Poruszając ten temat, nie można zapomnieć również o wszystkich korzyściach związanych z dobrostanem psychicznym. Wpływ jazdy konnej na nasze zdrowie to nie tylko aspekty związane z budowaniem mięśni i lepszej kondycji. To również nieoceniony element wpływający właśnie na psychikę. Przede wszystkim kontakt ze zwierzętami oraz aktywność na świeżym powietrzu skutecznie redukują poziom stresu. Dzięki takiemu połączeniu łatwiej jest odpocząć i zapomnieć o codziennych sprawach. Jest to bardzo zdrowe dla psychiki, która w dzisiejszych czasach jest obciążona nadmiarem bodźców z otoczenia.
Konie to bardzo mądre i niezmiernie wrażliwe zwierzęta. Dzięki tym cechom możemy zadbać o kolejne elementy związane ze spokojem umysłu. Obcowanie z takim zwierzakiem pozwala na uspokojenie myśli i prawdziwy odpoczynek, o który czasami jest tak trudno.
Jazda konna jest również bardzo ważnym elementem w budowaniu charakteru. Osoby, które mają problem z podejmowaniem decyzji lub są niepewne siebie, powinny koniecznie spróbować tej aktywności. Wykonywanie poszczególnych ćwiczeń pozwala wypracować te cechy. Bardzo często to właśnie one pozwalają w zredukowaniu stresu w codziennym życiu, na przykład w sytuacji, w której musimy szybko zareagować.
Wpływ jazdy konnej na zdrowie
Po lekturze dwóch powyższych akapitów, chyba nie ma wątpliwości, że wpływ jazdy konnej na nasze zdrowie jest ogromny! To genialna alternatywa dla osób, które poszukują nowych doświadczeń lub chcą czegoś więcej niż standardowe formy.
Jeździectwo nawet na poziomie podstawowym dostarcza endorfin, których potrzebujemy oraz pozwala na znalezienie pasji, która wciąga do końca życia. Połączenie pracy z końmi oraz aktywności fizycznej na świeżym powietrzu to coś więcej niż tylko trening. To styl życia, z którego już się nie rezygnuje.
Jeżeli myślisz o rozpoczęciu swojej przygody z jazdą konną lub poszukujesz szkoły jazdy konnej dla Twoich bliskich, koniecznie sprawdź kim jesteśmy. Stajnia pod topolami to miejsce, które powstało z miłości do zwierząt oraz po to, by przekazywać ją innym.
Oferujemy naukę jazdy konnej dla dzieci oraz dorosłych, organizujemy zajęcia z kucykami, urodziny i imprezy, udostępniamy teren na różnego rodzaju eventy, a także umożliwiamy wykonanie zdjęć plenerowych. Wszystko to w otoczeniu przepięknej natury i pod opieką doświadczonych instruktorów. Sprawdź i przekonaj się, że znajdziesz u nas to, czego potrzebujesz!
Zobacz również:
Polish