Półsiad w jeździe konnej – dlaczego jest ważny i jak go poprawnie wykonać?
Półsiad w jedzie konnej. Półsiadem określa się postawę siedzącą odciążającą, jeszcze inaczej to “lekki dosiad”, ułatwia jeźdźcowi poruszanie się zgodnie z ruchem konia. Wykorzystuje się go podczas skoków przez przeszkody, ale jest również niezbędny do jazdy w terenie. Jeździec może zacząć ćwiczyć półsiad dopiero wtedy, gdy w wystarczającym stopniu ma opanowany dosiad, taka kolejność jest prawidłowa ze względu na różnice między nimi.
Półsiad w jedzie konnej
Poruszane tematy
Dlaczego półsiad jest ważny? Czy jest dobry dla konia?
Półsiad polega na lekkim uniesieniu się w strzemionach, co powoduje odciążenie grzbietu i zadu konia, dzięki czemu wzrasta jego wygoda i może poruszać się swobodniej. Półsiad powinien być perfekcyjnie opanowany przez każdą osobę jeżdżącą konno również z innych względów. Zalety półsiadu:
- ułatwia jazdę w terenie, zwłaszcza szybkim galopem
- pomaga w dopasowaniu się do ruchu konia i podążaniu za nim w trakcie skoku
- jest świetnym ćwiczeniem na równowagę
- jest idealny do pracy z młodymi końmi.
Półsiadem jeździ się głównie w siodłach wszechstronnych i skokowych, ponieważ umożliwiają prawidłowe przyjęcie tej pozycji. Można wykonywać go we wszystkich rodzajach chodów. Przechodząc do półsiadu z pełnego siadu jeździec lekko unosi siedzenie, nie odrywając się całkowicie od siodła.
Jak wygląda półsiad?
W czasie półsiadu jeździec unosi się w strzemionach, a ciężar ciała przenosi bardziej do przodu. Łatwiej będzie to wykonać, jeśli nieznacznie skrócimy strzemiona. W półsiadzie ciężar ciała jest inaczej rozłożony niż w pełnym siadzie, spoczywa na kolanach i częściowo stopach.
Jak prawidłowo wykonać półsiad?
- Ciało należy pochylić do przodu.
- Pośladki powinny unosić się nad siodłem, ale być blisko niego.
- Ciężar ciała należy równomiernie przenieść na strzemiona, wtedy przenosi się on z grzbietu na boki konia.
- Pięty opuszczamy w dół( palce stopy powinny być wyżej niż pięta)
- Głowę należy trzymać prosto, a wzrok kierować przed siebie.
- Plecy proste.
- Kolana ugięte.
- Łydka na wysokości popręgu.
- Ramiona stabilne – takie ułożenie zapobiega kołysaniu się.
- Dłonie z wodzami na wysokości początku szyi konia.
- Jeździec stoi w strzemionach całkowicie obciążając stopy, dlatego powinny być głęboko wsunięte w strzemiona. Odpowiednie ustawienie nóg zapewnia stabilną pozycję.
- Półsiad polega na balansowaniu ciałem zgodnie z ruchem konia, czyli miednica i biodra powinny poruszać się od tyłu do przodu.
Podczas jazdy ruch konia nie powinien powodować gwałtownej zmiany ułożenia tułowia jeźdźca. Poprawny półsiad to spore wyzwanie dla osób rozpoczynających naukę jazdy konnej, popełniają one wiele błędów zanim opanują utrzymanie równowagi.
Jakie błędy można popełnić przy wykonywaniu półsiadu?
Nauka prawidłowego półsiadu nie jest prosta i wymaga od ćwiczącego cierpliwości, regularnych treningów oraz bezwzględnego stosowania się do wskazówek instruktora. Zanim uda się opanować nową umiejętność większość uczących się powiela jednakowe błędy, najczęściej jest to:
- zbyt duże pochylenie się do przodu
- garbienie się
- patrzenie pod konia
- ustawianie pięty wysoko
- trzymanie się konia kurczowo kolanami
- usztywnianie ręki i całego ciała
- utrzymywanie równowagi na wodzach.
Półsiad robiony w trakcie jazdy powinien być praktycznie niewidoczny, ma polegać na przeniesieniu ciężaru na przód konia przy delikatnym uniesieniu siedzenia bez – wbrew pozorom – stawania w strzemionach, pupa cały czas powinna mieć kontakt z siodłem. Duże znaczenie dla prawidłowego półsiadu ma również rozluźnienie ciała.
Lekki dosiad, czyli półsiad – skąd się wziął?
Historia półsiadu sięga początku XX wieku, wtedy właśnie zmodyfikowano dosiad konia w trakcie skoków. Uznano, że dotychczasowy sposób jest wysoce niekomfortowy dla wierzchowca, nadmiernie go obciąża, a nawet wyhamowuje. Nowa metoda miała na celu pomóc koniowi
w utrzymaniu równowagi przed, w trakcie i po skoku tak, aby ciężar jeźdźca w tym nie przeszkadzał.
Wymyślono, że nawet w trakcie skoków przez przeszkody ciężar ciała konia i jeźdźca muszą pozostawać w równowadze. Temu właśnie miał służyć półsiad – jako dosiad jest dla jeźdźca dość niepewny, ale wspomaga ruch konia do przodu. Początkowo do nowego sposobu podchodzono nieufnie i z dużym sceptycyzmem, ale stopniowo zyskiwał coraz szersze grono zwolenników, aby obecnie być niezastąpionym w czasie pokonywania przeszkód i niezbędnym w czasie jazdy konnej w terenie.
Zobacz również:
Polish